😱СТРЕС У ДІТЕЙ. Як допомогти:
У сучасному світі багато ситуацій, які можуть викликати стрес у дітей.
Варто знати як підтримати дитину та допомогти їй відновитися 🤗
Що можна робити:
✅ по можливості дотримуватися розпорядку дня ( почати з відновлення режиму харчування та сну)
✅ по можливості додавати ігри, сімейні традиції, та дії, які викликають позитивні емоції
Додаткові дії:
😉 дитина може малювати свої емоції або події
😉 може гратися у пісок та програвати сценарій події або альтернативні варіанти
😉 має право бути частіше наодинці або навпаки більше спілкуватися, ніж раніше.
❗Важливо пам’ятати, що діти відчувають стан дорослих. Тому, дорослим по-перше треба відновити свій стан, брати відповідальність та роль дорослого, а не роль дитини.
👉 Дітям та підліткам треба говорити про те, що сталося відповідно до їх віку, відповідати на їх запитання з бажанням підтримати. При цьому, не казати багато інформації
👉 Не говоріть при дітях про жахливі події з подробицями, не показуйте їм новини та не обговорюйте це. Дитяча психіка – тонка зона, яка потребує підтримки 🫂
Анна Єрмолаєва
Психолог з 14-річним досвідом роботи, автор книжок, волонтер.