У складні моменти, особливо коли батьків немає поруч, дітям необхідна підтримка.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» пропонує створити особливий Символ сили. Цим символом може стати будь-що: сувенір, мушля, фотографія чи іграшка.
Необхідно домовитись з дитиною, що відтепер це буде її особистий Символ сили, який завжди поруч і готовий додати впевненості в собі.
Якщо дитина відчуває стрес чи потребує заспокоєння, вона може звертатися до свого Символу сили. Це може включати взяття його до рук, розглядання, стискання, відчуття його ваги, і при цьому нагадування собі про все, що з ним пов’язано. Ця проста техніка допоможе повернути відчуття спокою та контролю.
