Дитяча психіка є дивовижною, і вона має свої особливості. З одного боку, діти вразливі до стресів та подразників, але, з іншого боку, вони легко адаптуються до змін, швидко відновлюються після труднощів. Завдання дорослих — допомагати дітям адаптуватися до різних життєвих обставин.
Спосіб, яким ми вчимо дитину реагувати на події, грає важливу роль у формуванні її ментальної стійкості. Важливо вчасно навчати їх регулювати свої емоції і адаптуватися до різних ситуацій.
Звісно, дорослий може допомогти дитині лише в тому випадку, якщо сам володіє навичками саморегуляції і вміє керувати своїми емоціями. У «аптечці самодопомоги» від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» дорослі можуть знайти прості вправи, які допоможуть навчити дітей регулювати свій емоційний стан і навчити їх цьому важливому навчанню.